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      企业内训体系
      《情绪与压力管理》
      发布日期:2013-11-25   浏览次数:14017

      课程名称

      《情绪与压力管理》

      课程讲师

      王梓乔

      课程课时

      两天

      课程适合行业

      行业不限

      适用范围

      中高层管理者、普通职员

      课程价值
      本课将通过“心态管理”、“情绪管理”和“压力管理”的学习,帮助您找到自我调适的有效方法,协助您提高绩效、挑战人生,维护个人及家庭的幸福。
      课程摘要

      第一单元 心态塑造与管理

      第二单元 解读情绪秘密

      第三单元  情绪便秘

      一、心态的作用

      二、积极心态培养九大工具

      三、开悟四个步骤

      一、什么是情绪

      二、情绪的发生机制

      一、情绪的适应与控制

      第四单元 学会心平气和

      第五单元 释放压力

      第六单元 压力管理的七大秘诀

      一、心平气和的感觉是什么?

      二、心平气和的好处

      三、心平气和的感觉来源于正确解读情绪秘密和主动改变想法

      四、引发心理情绪的原因

      五、引发生理情绪的原因

      一、压力测试:

      二、寻找压力源

      三、压力源诊断

      一、优先顺序法

      二、勇于说不法

      三、全脑开发法

      四、放松脑波法

      五、双赢策略法

      六、情绪链调整法

       

      在线试听
       
      课程大纲
      《情绪与压力管理》 26KB 2013-03-06

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